10. listopada obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja. Ovaj se dan u svijetu obilježava od 1992. godine u organizaciji Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH) s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i poticanja brige o njemu na jednakoj razini kao i o tjelesnom zdravlju.
Dugo su mentalni problemi bili marginalizirani i zanemarivani, no danas znamo da je liječenje i prevencija psihičkih bolesti jednako važno kao i liječenje tjelesnih.
Ove godine naglasak je stavljen na podsjetnik da briga o zdravlju podrazumijeva i brigu o tijelu i o umu. Mentalno zdravlje nije luksuz, nego pravo svakog čovjeka.
Kako čuvati mentalno zdravlje?
Dobro mentalno zdravlje ne znači samo odsutnost bolesti. Kao što pazimo na prehranu, san i tjelesnu aktivnost, tako i za mentalno zdravlje trebamo svjesno raditi:
- Njegovati dobre odnose s ljudima koji nas okružuju, razgovarati i ulagati u međusobnu podršku.
- Odvajati vrijeme za aktivnosti koje nas ispunjavaju i vesele – druženje s prijateljima, šetnja u prirodi, sport, čitanje.
- Prepoznati i razumjeti vlastite emocije, razgovarati o njima i ne potiskivati ih.
Zeleni simbol podrške
U znak podrške svima koji se bore s mentalnim poteškoćama, 10. listopada tradicionalno se nosi zelena vrpca – simbol novog života, rasta i novih početaka. U Virovitici će povodom toga Dvorac Pejačević biti obasjan zelenom bojom, kao podsjetnik na važnost očuvanja mentalnog zdravlja.
Ponekad nam je dovoljno malo – šetnja u prirodi, kava s prijateljem ili trenutak odmora. No, ako prepreke postanu prevelike, važno je znati da pomoć uvijek postoji.
Gdje potražiti pomoć?
Podršku i savjet građani mogu dobiti u Obiteljskom centru, Područnoj službi Virovitičko-podravskoj (J. J. Strossmayera 24, Virovitica). Stručni tim dostupan je besplatno na broj telefona 033/675 296 ili putem e-maila oc-virovitica@obiteljski.hr.
Podsjetimo se: mentalno zdravlje nije luksuz – ono je temelj ispunjenog i kvalitetnog života.
www.radioportal.hr
