Danas, 29. rujna, obilježava se Svjetski dan srca diljem svijeta, a inicijativu je 2000. godine pokrenula Svjetska kardiološka federacija (WCF). Od tada, svake godine ovaj dan ima drugačiju tematsku usmjerenost s ciljem podizanja svijesti o kardiovaskularnim bolestima (KVB), koje su vodeći uzrok obolijevanja i smrtnosti u svijetu.
Prema procjeni Svjetske zdravstvene organizacije, kardiovaskularne bolesti (KVB), odnosno bolesti srca i krvnih žila, odgovorne su za oko 17,3 milijuna smrti godišnje, a u Hrvatskoj su vodeći uzrok smrti, s gotovo 20 tisuća umrlih prošle godine, a unatoč kontinuiranom padu u posljednja dva desetljeća, Hrvatska i dalje bilježi jednu od najviših stopa smrtnosti u EU, ističe HZJZ.
10 ključnih savjeta za očuvanje zdravlja srca, prema doc. dr. sc. Zrinka Jurišić, dr. med.
- Prestanak pušenja.
- Zdrava i redovita prehrana koja se bazira na voću, povrću, cjelovitim žitaricama, nezasićenim
masnim kiselinama i bjelančevinama uz izbjegavanje šećera, zasićenih masnih kiselina i
prerađenih proizvoda. - Redovita aerobna tjelesna aktivnost, idealno 3 puta tjedno po barem 30 minuta, a u skladu s
mogućnostima pojedinca – već i brži hod ima povoljan učinak na kardiovaskularni sustav. - Održavanje normalne tjelesne težine
- Periodične kontrole arterijskog tlaka te liječenje ako se redovito mjere povišene vrijednosti
- Kontrola lipidograma i glikemije uz redovito uzimanje lijekova ako se pokaže da je potrebno
- Izbjegavanje prekomjernog provođenja vremena pred mobitelom, računalom i televizorom
- Smanjenje vanjskih stresora, balans privatnog i poslovnog života
- Liječenje ostalih sistemskih bolesti ako iste postoje, poput kroničnog bubrežnog zatajenja i
kronične opstruktivne plućne bolesti te proupalnih stanja (reumatoidni artritis, upalne bolesti
crijeva) - Prije kardiološke obrade, prvi korak je procjena rizika od strane liječnika obiteljske medicine, te
daljnja obrada u slučaju simptoma koji upućuje na kardiovaskularne bolesti.
www.radioportal.hr
.){kind=link}